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卵巢衰老也是老!這些食物可預防

2016-08-23 責任編輯:月光 來源:聞康資訊網 收藏本文

  很多女性對衰老的理解就是外貌的衰老,其實身體器官的衰老也屬于衰老,例如卵巢衰老。可不要小看卵巢衰老哦!一旦出現這樣的情況,對于女性來說危害非常大,而且身體健康也容易受影響。預防女性衰老吃什么好?健康飲食專家給女性朋友們推薦了五種美食。

  1、番薯

  營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。

  2、蘋果

  有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預防動脈粥樣硬化。

  3、茄子

  含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

  4、黃瓜

  清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。

  5、綠豆

  夏季清署佳品,具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。研究證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

  女人卵巢衰老到底有何種影響呢?首先,外表會發生變化,不但皮膚容易衰老,乳房也容易下垂,身體就好像面包一樣臃腫。其次,個*質會下降,容易氣血虛虧。再次,生理方面也容易出問題,例如盜汗、脫發等等。

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