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3分鐘健康法則
每個人每天的生活都是忙忙碌碌,對于平常的一些小事情也都不在乎,而其實如果抽出個三分鐘,做一些事情,學會忙里偷閑,對于自己的健康也大有裨益,掌握“3分鐘健康法則”,就能讓你有意想不到的健康,從現在開始趕……[閱讀全文]
機洗內衣別用洗衣粉正確嗎
現在的人似乎越來越懶,就算洗內衣都會用專門的小洗衣機。很多人在洗衣時,會習慣性選擇洗衣粉。其實,機洗貼身衣物,洗衣粉刺激性太強,最好選擇皂粉。皂粉是一種粉化肥皂……[閱讀全文]
威脅健康有6個壞毛病需注意
人在年輕的時候,經常會忽略健康方面的問題。殊不知,很多看似無關緊要的習慣和做法會給自己的未來帶來諸多健康隱患,就算是社會關系中的傳統強者男人,也不例外。猶記得當……[閱讀全文]
注意生活衛生習慣誤區
如果你以為自己已經是一個很講衛生的人了,那么,以下這些生活細節上的誤區你知道嗎?用酒消毒碗筷一些人常用白酒來擦拭碗筷,以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知,醫學上……[閱讀全文]
午睡可能是“奪命殺手”
晚上睡眠時,心跳速度和血壓會降低;早上睡醒時,心跳速率和血壓又會恢復。這時,體內會有密集的心血管和腦血管的活動,從而可能增加心腦血管面臨的風險。午睡與晚上的睡眠……[閱讀全文]
飯后我們是否應該百步走
有一句古話“飯后百步走,活到九十九”,它被當做老年人的健身格言。從近代醫學觀點看,不宜提倡飯后百步走。因為飯后消化器官需要大量的血液供應,進行緊張的&l……[閱讀全文]
開水的保質期只有16個小時?
在我們的日常生活中,水實在是一種太常見的物質了。但或許正因如此,大多數人并不了解每天應該怎樣喝水,喝什么水,什么時候喝水,而這直接影響到我們的健康。比如很多家庭……[閱讀全文]
周末集中健身對健康并無益處
隨著生活節奏的加快,不少人利用雙休日進行集中式健身彌補鍛煉不足。健身專家指出,周末時間充裕,卻并非體育健身的最佳時間,這種“暴飲暴食”的鍛煉方式無益于……[閱讀全文]
騎車健身需要注意的3大誤區
誤區之一:騎行的姿勢錯誤的騎車方法不僅影響鍛煉效果,而且很容易對身體造成損傷。雙腿向外撇、點頭哈腰等等。正確的姿勢是:身體稍前傾,兩臂伸直,腹部收緊,采用腹式呼……[閱讀全文]
揭開背痛最常見的七大誤區
【誤區一:時時端坐預防背痛】坐得太直,且長時間坐姿保持不變同樣會給背部帶來壓力。如果你每天坐著的時間很長,那么每天試幾次下面的方法:腳著地,背靠椅子,背部微屈。……[閱讀全文]
如廁時看書讀報更容易患痔瘡
如廁時看書讀報,這究竟是一個糟糕的習慣還是件無可厚非的事?從事兒童腸胃病學研究的榮紹烏爾告訴你真正的事實。他決定研究這個課題后,就查閱了大量醫學文獻,希望找出資……[閱讀全文]
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